Бананы — популярный фрукт, известный своим сладким вкусом, мягкой текстурой и универсальностью в приготовлении и выпечке. Они являются хорошим источником питательных веществ, включая калий, клетчатку и витамин С. Однако, как и любая пища, бананы также имеют некоторые потенциальные недостатки и опасности, о которых следует знать.
Плюсы бананов:
Питательный: Бананы являются хорошим источником нескольких важных питательных веществ. Один средний банан содержит около 105 калорий, 3 грамма клетчатки и 15% рекомендуемой дневной нормы (DV) калия...