Концентрация внимания, забывчивость… всё это касается работы нашего мозга. В ваших силах улучшить свою память! Для этого следует проверить дефицит витаминов – он может вызывать нарушение когнитивных функций. Для пополнения запасов микроэлементов не всегда достаточно правильно питаться, поэтому на помощь приходят специальные витаминные комплексы. Какие именно – подскажет врач. А мы расскажем, на что могут повлиять полезные добавки, а также где содержатся нужные вам витамины. Витамины группы В Для...

Проблемы с памятью могут встречаться чаще, чем вы думаете: каждый девятый взрослый старше 45 лет страдает забывчивостью. Нарушения памяти могут повлиять на качество вашей жизни, а в некоторых случаях могут перерасти в нечто более серьезное, например, в болезнь Альцгеймера. Делимся списком витаминов, которых, вероятно, не хватает вашему организму, и другими способами улучшения памяти. 1. Витамин D Неврологи утверждают, что этот витамин является ключевым компонентом для выработки гормонов — в первую очередь тех, что отвечают за связь между клетками мозга...