Дефицит витаминов С и D — одна из причин постоянной усталости. Одна из причин чувства постоянной усталости ― дефицит витаминов. Терапевт, эндокринолог, кардиолог и кандидат медицинских наук Алексей Жито объяснил, какие элементы необходимы организму для поддержания уровня энергии. Бороться с усталостью способен витамин А, который участвует в ферментных реакциях, направленных на улучшение общего самочувствия. Помимо этого, в организме должно быть достаточно витамина С ― при его дефиците человек чувствует себя слабым...

Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели – нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже двухнедельного отпуска? О распространенных причинах такого состояния рассказал врач-терапевт Хасан Имрул Мохаммад. 1. Дефицит витаминов и минералов К усталости может приводить нехватка: Магний, например, участвует больше чем в 300 процессах в организме. Из-за его нехватки страдают практически все виды обмена веществ, а также нервная, сердечно-сосудистая системы и др...