Только что студенты отметили Татьянин день и скоро начнутся учебные будни с вечными цейтнотами и стрессами. Как правильно питаться студентам при высоких учебных нагрузках? Ведь из вуза желательно выйти не только с дипломом, но и не растеряв здоровье. Что подходит для перекуса между парами? Какие витамины полезно принимать в период повышенных умственных нагрузок? Об этом aif.ru рассказала руководитель лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии, врач-диетолог кандидат медицинских наук Екатерина Пырьева...

Учёные в очередной раз доказали, что для поддержания физического и умственного здоровья человека важно придерживаться смешанного рациона питания. Необходимые организму витамины и минералы лучше всего усваиваются из еды. Оказывается, употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и минералами, способно снизить угасание умственных способностей на целых 60%. Именно об этом говорится в исследовании Cosmos-Mind. Было проведено масштабное исследование, посвященное влиянию экстракта какао и поливитаминов на сердечно-сосудистые заболевания...