Витамины улучшают память в одном случае: когда есть дефицит и он подтверждён анализом. Тогда восполнение B12, фолиевой кислоты, железа или витамина D возвращает ясность в голову, потому что убирает причину. Человеку с нормальными показателями добавка не даёт ни памяти, ни внимания - независимо от цены банки и числа компонентов в составе...

С возрастом многие начинают замечать, что память уже не та. Имя знакомого вылетает из головы, нужное слово вспоминается с трудом, а концентрация держится меньше, чем раньше. Естественно, хочется найти «волшебную таблетку». И чаще всего в ход идут витамины и добавки. Но какие из них действительно помогают мозгу, а какие работают только на маркетинг? Причины проблем с памятью могут быть разными: Именно последний фактор — то, на что реально можно повлиять. Но важно понимать: витамины не сделают память «идеальной», если вы не спите или живёте в постоянном стрессе...