Узнайте, как поддержать здоровье мозга и улучшить память. Какие витамины и микроэлементы важны для когнитивных функций? Простые способы тренировки памяти в повседневной жизни. *** Привет! Я - Светлана Шидловская - эксперт по здоровому образу жизни и бизнесу в сфере ЗОЖ 👉 Подпишись на мой Телеграм-канал → https://t.me/+nzJ6_lcv3PU0MWUy *** Вы когда-нибудь заходили в комнату и забывали, зачем пришли? Или не могли вспомнить имя человека, с которым только что познакомились? Наша память — удивительный инструмент, но иногда она может подводить нас...

В современном мире, когда информация и задачи распространяются на нас со всех сторон, умение концентрироваться и запоминать становится особенно необходимым. Многие из нас ищут способы улучшить эти навыки, и один из эффективных методов — правильное питание. Витамины играют ключевую роль в поддержании когнитивных функций. Давайте разберемся, какие витамины способствуют улучшению состояния и памяти, а также их поступлению с пищей. Витамин B6 (Пиридоксин) Витамин B6 участвует в синтезе нейротрансмиттеров — химических веществ, которые передают сигналы между нервными клетками...