🌿 У меня выпадают волосы. Какие витамины попить? Для начала, как обычно, давайте разберемся в теории. 1. Густота волос - это генетический фактор и витаминами изменить это невозможно 2. Смена волос - это естественный процесс, который наблюдается на протяжении жизни человека. 3. Качество волос может меняться с возрастом и вследствие влияния разных факторов. 📝Ежедневная норма выпадения волос — от 50 до 150. У мужчин чуть меньше 50-100, у женщин — 100-150 в сутки. Цикл роста волос включает несколько...

Выпадение волос — распространенная проблема, которая может быть вызвана стрессом, гормональными изменениями или дефицитом питательных веществ. Правильное питание играет ключевую роль в укреплении волос, обеспечивая им необходимые витамины, минералы и антиоксиданты. В этой статье мы разберем, какие продукты помогают предотвратить выпадение волос и как составить сбалансированный рацион для их здоровья. Для укрепления волосяных фолликулов важно включить в меню продукты, богатые белком, жирными кислотами, железом и витаминами группы B...