Вы знаете, какие витамины облегчают предменструальный синдром и боли при месячных? Почему во время менструации некоторые женщины чаще ходят в туалет? Какой день цикла лучше всего подходит для тяжелых тренировок? Ответы на все эти вопросы вы найдете ниже. Как облегчить симптомы ПМС? Вздутие живота, вспышки бессмысленной агрессии и неудержимые рыдания во время месячных? Многие из нас слишком хорошо знают эти симптомы. Если вы принадлежите к этой группе, подумайте о потреблении тиамина или витамина B1...

Нужно ли вообще пить витамины? До сих пор споры врачей не утихают. Одни считают, что достаточно сбалансированного питания, другие полагают, что организму требуется дополнительная поддержка. На самом деле, большинство специалистов сходятся во мнении, что дополнительное потребление витаминов необходимо только в определенные периоды жизни. В том числе к таковым состояниям относят климакс у женщин, когда организм испытывает колоссальные изменения. Во время климакса организм перестает выделять важный гормон — эстроген...