Витамины группы B — водорастворимые соединения, способствующие поддержанию настроения. Они помогают справиться с большими физическими и эмоциональными нагрузками. В этом отношении очень важны B1, B2, B6 и В12. При их нехватке у человека могут развиться бессонница и депрессия, ухудшиться память и внимание. Дефицит витамина В12 особенно часто встречается у пожилых людей. Магний — макроэлемент, дефицит которого связан в том числе и с недостатком витаминов группы B...
Что делать, если ты выжат, как лимон, и нет сил дожидаться отпуска? Дадут ли поливитамины энергию на сдачу сессии? Когда пора обратиться к врачу? На главные вопросы про хроническую усталость и добавки, которые обещают от нее избавить, отвечает Анна Лупач, врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Полянке. Как только вы заметили нарушение в работе организма, необходимо посетить терапевта. Доктор исключит соматические причины слабости, утомляемости и апатии, а также скажет, необходима ли консультация психотерапевта или психиатра на данном этапе...