Весной у многих появляется сонливость, повышенная раздражительность, апатия и чувство постоянного недомогания, кожа становится сухой, волосы —ломкими, а ногти — хрупкими. Витамины — необходимые человеку низкомолекулярные органические соединения. Большинство из них не синтезируется организмом, поэтому они должны поступать с пищей, иначе есть риск столкнуться с авитаминозом и различными заболеваниями. Весной эта проблема актуальна как никогда. В этой статье мы рассказываем, как распознать авитаминоз и какие витамины помогут восстановить здоровье и хорошее настроение...

Чувствовать усталость после физической или эмоциональной нагрузки нормально. Но если вы отдыхаете много, ничем не перегружены, а интереса к жизни всё равно нет, возможно, у вас апатия. Что с ней делать, «Секрету фирмы» рассказала главный нутрициолог Dietelle, Holistic Health Coach, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Ксения Молчанова. Нехватка каких полезных веществ вызывает апатию На развитие апатии может существенно влиять дефицит ряда питательных веществ. Один из них — железо. Его недостаток приводит к снижению уровня кислорода в мозге...