Осень и зима — сезоны, когда организм наиболее подвержен вирусной атаке. В холодное и пасмурное время года снижается иммунитет, человеку не хватает важных витаминов. Однако не стоит сразу прибегать к бесконтрольному приему различных БАДов. Зачастую необходимые вещества содержатся в привычной еде. «360» узнал у врачей, как правильно восполнять дефицит витаминов, как определить необходимую дозировку и можно ли их «переесть». Далее — прямая речь собеседников «360». Врач-диетолог, кандидат медицинских...

Осень с её богатым урожаем завершилась, но именно сейчас, в сезон простуд, организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах. Чем питаться и как, чтобы укрепить организм и избежать сезонного авитаминоза? Какие витамины нужны организму и где они содержатся Не экспериментируйте со своим здоровьем: переизбыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. Старайтесь получать витамины из натуральной пищи, эффект вам понравится. Как правильно питаться в межсезонье Недостаточно просто добавить в рацион полезные продукты...