После 30 лет многие женщины замечают первые признаки возрастных изменений. Уже не получается как в 20 лет, проводить бессонную ночь, быть свежей и бодрой. Мы больше устаем, требуется больше времени на отдых. При этом на нас ложится больше ответственности – за детей, за родителей. Начинает меняться гормональный фон, изменения отражаются как на...

«В 30 жизнь только начинается», – гласит народная мудрость. И это на самом деле так. Только женщинам в этом возрасте не нужно упускать из вида здоровье, потому что начинаться может все, что угодно: от карьеры и построения семьи до переезда на другой край света, а вот лишнего хорошего самочувствия, увы, никто не подарит. И если вы хотите сиять красотой, энергией и здоровьем как можно дольше, то непременно должны обратить внимание на витамины в своем рационе. В статье расскажем, какие витамины необходимо восполнять всем женщинам после 30 лет...