В ритме большого города мы зачастую забываем правильно питаться, кушать полезную еду. В этой статье мы рассмотрим чего может не хватать вашему организму, когда вам хочется чего-то необычного. Если вам очень сильно чего-то захотелось, то специалисты рекомендуют для начала попить обычной воды, т.к. возможно вы просто пьете недостаточно жидкости в день и ваш организм таким образом подает вам сигналы. В среднем для людей с нормальным весом необходимый объем воды рассчитывается по простой формуле: Вес человек в кг умножаем 0,03 = получаем объём л/день...

Чувствуете постоянную усталость, несмотря на то что ваш сон составляет 7-8 часов? Просыпаетесь среди ночи? Тяжело уснуть в положенное время, даже если вымотались за день? Суточные ритмы могут сбиваться в том числе из-за недостатка питательных веществ, которые так необходимы организму для правильной и бесперебойной работы. В сегодняшней статей мы подготовили еще одну подборку витаминов, которые могут повилять на ваш сон. И самое главное, расскажем, как восполнить их нехватку и дисбаланс в вашем организме...