В современном быстро меняющемся мире крайне важно поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье. Правильное питание, включая необходимые витамины и микроэлементы, играет важную роль в поддержании оптимального функционирования нашего тела и разума. В этой статье мы рассмотрим важность конкретных витаминов и микроэлементов для поддержания хорошей работы мозга, крепкой памяти и концентрации внимания, а также обсудим источники, в которых можно найти эти питательные вещества. Витамины и микроэлементы...

Существуют мифы о том, что определенные витамины могут значительно улучшить память и когнитивные функции. Однако что говорит об этом наука и доказательная медицина в частности? Об основных витаминах, которые часто ассоциируются с улучшением памяти, об их реальных эффектах, «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта сети «Клиники Фомина» Натальи Бураковой. Тиамин, как рассказала специалист, необходим для нормального функционирования нервной системы. — Он участвует в метаболизме глюкозы, что критично для мозговой деятельности...