Каждую осень и весну интернет пестрит советами о том, какие витамины нужны для иммунитета. Но за этим простым советом часто теряется суть: иммунитет — не отдельный орган и не кнопка «вкл./выкл.». Это сложная сеть клеток, гормонов и микронутриентов, которая поддерживает баланс между защитой и воспалением. И если в этой системе не хватает ключевых веществ — витамин D, цинка, селена, витамина С — организм реагирует снижением сопротивляемости инфекциям, усталостью, затяжными простудами. Ослабление иммунитета...

Витамины являются необходимыми элементами для правильного функционирования организма человека. Они участвуют во многих биохимических процессах и являются одними из ключевых факторов в поддержании здоровья, в том числе и иммунной системы. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для восстановления и укрепления иммунитета нужно пить, какие витамины необходимы детям в разных возрастных категориях, а также взрослым. Главной целью иммунной системы является ликвидация любых чужеродных клеток, проникающих в организм извне – бактерий, вирусов, простейших...