Всем привет! У меня недавно был материал об иммунной системе, но почему-то далеко не все его увидели. Решила добавить немного конкретики и поговорить о том, что стоит включить в меню для того, чтобы повысить сопротивляемость организма. Опять же, ваша машина никуда не поедет без движения и закаливания. Не бойтесь активности и холода! Бойтесь, когда у вас этого нет. Если вы постоянно мерзнете и резко не приемлете холод, это может указывать на следующие проблемы: 1. Мало движения. 2. Мало калорий и особенно белка в рационе...

Здравствуйте! Для защиты организма от патогенов, инфекций и различных болезней иммунная система вырабатывает специальные клетки и химические вещества. Она постоянно заботится о нас, а её работа особенно эффективна, если организм в полной мере получает все необходимые питательные вещества, вы регулярно занимаетесь физическими нагрузками и хорошо спите. Согласно исследованиям, некоторые витамины и минералы также способны улучшить иммунный ответ, а значит, и укрепить иммунную систему. О том, какие продукты...