Каждая система организма нуждается в витаминной поддержке, особенно головной мозг. Постоянные стрессы, недостаток сна, неправильное питание, приводящее к нарушению обмена веществ, заболевания щитовидной железы — всё это негативно сказывается на работе центральной нервной системы. Российский диетолог Ольга Павлова рассказала, какой витамин необходим для работы мозга. Как отметила Ольга Павлова, витамин В12 — это самый необходимый витамин для точной работы мозга: — Когда его не хватает, мир теряет яркость...

Наш мозг — сложный орган, который нуждается в питательных веществах для нормального функционирования. Среди множества витаминов особую роль играют те, которые непосредственно влияют на поддержание здоровья нервной системы и улучшение когнитивной функции. Рассмотрим ключевые витамины, обеспечивающие оптимальную работу нашего главного органа управления организмом. Витамин B1 (тиамин) Этот витамин играет важную роль в метаболизме углеводов, обеспечивая выработку энергии для клеток головного мозга...