Беременность — это особенный период в жизни женщины, когда необходима особая забота о своем здоровье. Одним из ключевых аспектов этого ухода является обеспечение организма достаточным количеством витаминов и минералов. Эти питательные вещества не только поддерживают здоровье матери, но и способствуют нормальному развитию плода. Рассмотрим подробнее, какие витамины особенно важны во время беременности и когда их лучше всего принимать. Зачем нужна: Фолиевая кислота, или витамин B9, играет критическую роль в развитии нервной трубки плода, что помогает предотвратить врожденные дефекты...

Ко мне часто приходят беременные пациентки с такими вопросами 👇 Например, сколько воды пить? Можно ли кофе беременной? Сколько чашек в день? А чаи травяные? Обязательно напишу. Только чуть позже.  Начну с ВАЖНОГО☝🏻 С дотации ФОЛАТА (активная форма витаминной группы В9 более известного как фолиевая кислота) 👌🏻 Дефицит фолатов чреват врожденными пороками развития, включая центральную нервную систему (пороки позвоночника и головного мозга); сердечно-сосудистой; аномалиями конечностей и мочевыводящих путей; расщелиной верхнего неба, а также с...