Депрессия - это серьезное психическое заболевание, которое может требовать медикаментозного лечения и профессиональной помощи. Однако, некоторые витамины могут помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии. Ниже перечислены некоторые витамины и питательные вещества, которые могут помочь бороться с депрессией: Хотя эти витамины и питательные вещества могут помочь улучшить настроение, важно помнить, что они не являются заменой профессиональной помощи, и лечение депрессии должно проводиться под наблюдением квалиффицированного врача или психиатра...

Витамин С – неотъемлемая часть нашей жизни. Кажется, что это один из самых популярных витаминов во всем мире, а получить его в необходимом количестве можно из фруктов и овощей. Теперь ученые утверждают, что витамин С может благотворно влиять на наше настроение, а также улучшать состояние сердечно-сосудистой системы и замедлять снижение когнитивных функций. Витамин С, содержащийся в основном во фруктах и ​​овощах, является антиоксидантом, то есть помогает защитить наши клетки от повреждений, нейтрализуя...