Какие витамины рекомендуется пить пловцам Люди, которые занимаются плаванием, тратят много энергии и потому нуждаются в полноценном питании. Также специалисты по спортивной медицине рекомендуют им дополнительно употреблять витамины, чтобы получать все необходимые полезные вещества. Какие витамины нужны пловцам Специальных комплексов для спортсменов не существует, однако есть такие добавки,которые особенно пригодятся любителям активного образа жизни. Среди них: витамин А - укрепляет хрящи, костную систему и суставы, а также помогает развить бронхи и дыхательную систему в целом; витамин С - особенно полезен для поддержания иммунитета и помогает избежать простудных заболеваний даже в сезон; витамин B1 - помогает организму в образовании жирных кислот, помогает бороться со стрессом и повышает иммунитет. Что касается микроэлементов, среди них особое значение для пловцов имеют цинк и кальций. Принимая такие добавки, любители бассейна укрепляют опорно-двигательную систему, что особенно важно после регулярных нагрузок. Перед тем, как начать употреблять любые витамины, стоит посоветоваться с врачом и сдать анализы.