Ближе к весне многие жалуются на общую слабость, утомляемость, снижение концентрации внимания, упадок сил. Всё это типичные признаки гиповитаминоза – лёгкого сезонного болезненного состояния, для которого характерна нехватка витаминов. Гиповитаминозы распространены в РФ повсеместно, особенно в конце зимы. Признаки умеренного дефицита хотя бы одного витамина наблюдаются у 70-100% населения. Чтобы встретить весну в полном здравии и хорошем настроении, пересмотрите свой рацион, наполните полезными и нужными продуктами...

Дефицит витаминов С и D — одна из причин постоянной усталости. Одна из причин чувства постоянной усталости ― дефицит витаминов. Терапевт, эндокринолог, кардиолог и кандидат медицинских наук Алексей Жито объяснил, какие элементы необходимы организму для поддержания уровня энергии. Бороться с усталостью способен витамин А, который участвует в ферментных реакциях, направленных на улучшение общего самочувствия. Помимо этого, в организме должно быть достаточно витамина С ― при его дефиците человек чувствует себя слабым...