С каждым годом полезных веществ в продуктах питания становится все меньше, поэтому в этот важный период нужно сделать акцент на восполнении их дефицита в организме. Разбираемся, какие витамины нужны при планировании беременности. Зачем это нужно Перед приемом Список витаминов Зачем это нужно Страшилками про использование пестицидов и ГМО в продуктах питания уже никого не удивишь, а вот истощение плодородной почвы — действительно повсеместная проблема, из-за которой мы недополучаем большое количество витаминов...

Во время беременности правильное питание и достаточное количество витаминов и минералов играют ключевую роль в здоровье как матери, так и developing ребенка. Вот основные аспекты, которые нужно учитывать: Она особенно важна на ранних стадиях беременности, так как помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода. Рекомендуется принимать 400-800 мкг фолиевой кислоты в день до зачатия и в первом триместре. Помогает предотвратить анемию, которая может быть вызвана увеличением объема крови в организме...