Ученые считают, что процесс старения организма можно отодвинуть на более поздний срок. Помощниками в борьбе за молодость станут питательные вещества. В частности, витамины и минералы. И женщинам, и мужчинам они необходимы в течение всей жизни. А после 45 лет дамы без них вряд ли смогут чувствовать себя молодыми и здоровыми. Борьба со старением, говорят ученые, должна начинаться после 25 лет. В это время врачи настоятельно советуют обратить внимание на рацион. Если организму будет хватать питательных...

Наш возраст это не повод с грустью смотреть в зеркало, а время позаботиться о себе с удвоенной любовью, и особым вниманием. Гормональные изменения, снижение метаболизма, хрупкость костей – всё это требует особенного ответственного подхода к питанию. Но даже самый сбалансированный рацион не всегда покрывает все потребности организма. Давайте разберёмся, какие витамины и добавки действительно необходимы, а что – просто маркетинговый ход. 1. Витамин D – залог крепких костей и молодости кожи После 45...