В этой статье рассказываем об основных продуктах питания, стимулирующих работу мозга, о том, какие продукты необходимо включать в свой рацион, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов; с помощью каких продуктов можно улучшить память, поднять настроение, развить внимание; а также о том, употребление каких продуктов наносит вред мозговой деятельности. Многие люди для поддержания хорошей физической формы посещают спортзалы, фитнес-центры, не задумываясь о том, что регулярные тренировки нужны не только телу, но и мозгу...

Это не только витамин В1 “Что-то нервная система расшаталась, надо попить витамины группы В”, - вы такое, наверное, тоже слышали. Сложно сказать, что одни витамины важнее для нервов, другие – для пищеварения. Потому что все микроэлементы и витамины так или иначе воздействуют на все органы и системы. Но есть ряд заболеваний нервной системы, которые абсолютно точно связаны с дефицитом витаминов группы В. К чему приводит недостаток В1 Например, при недостатке витамина В1 (тиамина) развиваются энцефалопатия – поражение головного мозга...