Мы все знаем, что здоровое питание - это основа здоровья нашего тела. Но многие забывают, что питание также играет важную роль в здоровье нашего мозга. А знаете, какие витамины полезны для мозга и почему они так важны? Витамин В6 Витамин В6 - это ключевой витамин для здоровья мозга. Он помогает производить нейротрансмиттеры, которые нужны для того, чтобы наш мозг мог передавать сигналы между клетками. Если у вас не хватает В6, то это может привести к ухудшению настроения, памяти и концентрации. Откуда брать В6? Все просто: бананы, картошка, морепродукты, говядина, цыплята, хлеб и орехи...

Когда нужно принимать витамины для мозга и памяти С возрастом у многих людей наблюдается снижение памяти. Причинами этого могут стать неправильное питание, возрастные изменения, переутомление, стрессы, Очень частой причиной ухудшения памяти становится недостаток витаминов. Их рекомендуют принимать в следующих случаях: О недостатке витаминов могут свидетельствовать следующие признаки: Витамины для улучшения работы мозга Принимать их рекомендуют пожилым людям, во время беременности и при наступлении климакса...