Мы все знаем, что здоровое питание - это основа здоровья нашего тела. Но многие забывают, что питание также играет важную роль в здоровье нашего мозга. А знаете, какие витамины полезны для мозга и почему они так важны? Витамин В6 Витамин В6 - это ключевой витамин для здоровья мозга. Он помогает производить нейротрансмиттеры, которые нужны для того, чтобы наш мозг мог передавать сигналы между клетками. Если у вас не хватает В6, то это может привести к ухудшению настроения, памяти и концентрации. Откуда брать В6? Все просто: бананы, картошка, морепродукты, говядина, цыплята, хлеб и орехи...

Статья носит информационный характер. Все витамины, БАДы назначает исключительно, врач. Этот витамин очень полезен для мозга, он служит для улучшения памяти и защиты клеток мозга в долгосрочной перспективе: Продукты: дыня, папайя, манго, тыква и морковь. Продукты: мясо (курица, говядина или свинина), рыба, орехи, зерновые культуры, фрукты и овощи. Способствует образованию следующих веществ: Продукты: яйца, молоко и молочные продукты, зародыши пшеницы, коричневый рис, картофель, индейка, говядина,...