Здоровье женщины, ее самочувствие, стабильность работы внутренних органов и систем нередко определяются балансом основных витаминов и микроэлементов. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала, какой витамин обязательно нужно принимать женщинам после 30 лет. По словам Ольги Лисенковой, витамин B8 (инозитол) — это базовая поддержка для восстановления регулярного цикла и стабильного настроения: — Витамин B8 мягко нормализует гормональный баланс, не грубо вмешиваясь в естественные процессы организма...

После 30 лет многие женщины замечают первые признаки возрастных изменений. Уже не получается как в 20 лет, проводить бессонную ночь, быть свежей и бодрой. Мы больше устаем, требуется больше времени на отдых. При этом на нас ложится больше ответственности – за детей, за родителей. Начинает меняться гормональный фон, изменения отражаются как на...