После 30 лет женский организм начинает испытывать новые потребности. Замедляются процессы регенерации кожи, повышается риск набора веса, увеличивается утомляемость, возможны колебания гормонального фона. Эти изменения неизбежны, но их можно смягчить, если вовремя поддерживать организм необходимыми нутриентами. Дефицит витаминов и минералов отражается как на внешнем виде, так и на общем самочувствии. Наиболее распространённые симптомы: Сухость кожи, ранние морщины – возможен дефицит коллагена, витаминов группы B и коэнзима Q10...

После 30 лет многие женщины замечают первые признаки возрастных изменений. Уже не получается как в 20 лет, проводить бессонную ночь, быть свежей и бодрой. Мы больше устаем, требуется больше времени на отдых. При этом на нас ложится больше ответственности – за детей, за родителей. Начинает меняться гормональный фон, изменения отражаются как на...