Помогать своему организму в зимний период или сезон простуд - хорошо. Но заботиться о нём ежедневно - просто великолепно. Стресс, экология, питание, образ жизни каждый день влияют на наше здоровье. Каждый день ваш организм теряет целый ряд витаминов и минералов. Многие из них просто не успевают восполняться. Беспокоит проблема выпадения волос? Добавьте в рацион Витамин А. Беспокоит постоянное чувство голода? Возможно вам не хватает Хрома. Часто болеете? Витамин С поможет решить ситуацию. Хотите...

Как и когда принимать витамины? Витамины, хотя и полезны, не должны заменять основные продукты, которые нужно есть каждый день. Разнообразный рацион - залог получения достаточного количества витаминов и минералов. Есть разница, принимаем мы витамины для профилактики и поддержания общего здоровья либо у нас есть подтвержденный дефицит того или иного витамина/минерала. В профилактических целях могут хорошо подойти мультивитаминные комплексы, где содержится небольшое количество витаминов. Такие комплексы...