Чтобы волосы росли быстрее и были здоровыми, важно обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами. Вот основные витамины и микроэлементы, которые напрямую влияют на рост и состояние волос:✨ 🔹 1. Витамины группы B Особенно важны: - B7 (биотин) — "витамин красоты", укрепляет волосы, стимулирует рост.   Недостаток биотина может привести к выпадению волос и ломкости. - B5 (пантотеновая кислота) — улучшает кровообращение в коже головы, способствует питанию волосяных фолликулов. - B3 (ниацин) — расширяет сосуды, улучшает приток крови к волосяным луковицам...