Как известно, волосы - это периферические структуры, которые получают макро - и микроэлементы самыми последними. Именно поэтому при авитаминозах и истощениях их внешний вид ухудшается первым — волосы теряют плотность структуры, упругость, эластичность, становятся тонкими, ломкими, тусклыми, и в конечном итоге начинают выпадать. Человеческий организм получает все нужные витамины и минералы из пищи, если рацион питания полноценен и сбалансирован (что сложно обеспечить для вегетарианцев и тех, кто придерживается...

Здоровые, блестящие, ухоженные волосы- мечта каждой девушки. Не секрет, что основой красоты волос является состояние организма изнутри, а именно качественное питание, сбалансированное по витаминному и минеральному составу. Необходимо сделать свой рацион разнообразным, обогащать зеленью, сезонными овощами и фруктами, употреблять качественное мясо, рыбу и полезные масла. Однако, современный образ жизни, сопутствующие заболевания, а также обеднение продуктов по витаминно- минеральному составу, зачастую требует дополнительной дотации некоторых элементов...