После 40 женщинам необходимо тщательнее следить за здоровьем и балансом микро- и макроэлементы в организме. Анализы покажут, каких компонентов не хватает, отметила врач-гинеколог Екатерина Волкова для издания «Доктор Питер». Не стоит самостоятельно назначать себе витамины, подчеркнула врач, может возникнуть переизбыток какого-либо элемента, что порой хуже, чем дефицит. «Усталость, сонливость, бессилие, вялость — знакомы вам эти симптомы? Такое состояние может возникать по различным причинам, и одна из самых распространенных — это дефицит витаминов и минералов», — отметила специалист...

Где взять энергию, сильный иммунитет и стрессоустойчивость? Внимательно слушать сигналы своего организма и принимать необходимые добавки. О том, какие витамины и микроэлементы нужны человеку, мы поговорили с нутрициологом Дарьей Никитенко. – Дарья, расскажите, зачем нам нужны витамины? Витамины и минералы крайне важны для правильного функционирования всех наших биохимических процессов в организме. Например, из-за сильной нехватки витаминов группы B может быть нарушена главная функция нашей печени – детоксифицирующая...