Одна их моих пациенток обратилась с жалобой на отсутствие аппетита, апатию, сонливость, постоянную нервозность. Она длительное время замечала у себя эти симптомы, и пыталась решить проблему своими силами. Девушка купила в аптеке комплекс витаминов группы В. Но даже через 2 месяца эффекта так и не дождалась, напротив – стала более раздражительной. Плюс ко всему у нее случилась стрессовая ситуация в жизни, после которой ухудшилась память, началась бессонница, постоянные головные боли. Это и заставило ее обратиться ко мне...

По её словам, не стоит смешивать кальций и железо, а также витамин С с железом. Кальций снижает усваивание железа организмом, что может привести к дефициту последнего. Это, в свою очередь, может закончиться анемией и плохо повлиять на работу сердца. Витамин С усиливает усвояемость железа, что может привести к избытку последнего. В итоге дефицит железа и анемия могут вызвать сердечную недостаточность, а это весьма серьёзное заболевание. Поэтому если человеку всё же надо принимать кальций и железо, то лучше это делать в разное время суток: например, утром железо, а вечером кальций...