Всем привет! Такая гастрономическая неделя получилась - все о еде да о еде... Давайте так - буду разбирать продукт и внизу ставить штамп "Одобрено" или "Баловство, но иногда можно". )))) О том, что "плохо", писать смысла не вижу, я в каждой статье говорю о том, какие продукты покупать нельзя вообще. А также, каким образом крайне нежелательно их готовить. Наша "пятничная" героиня - скромная и любимая многими селедка. Вы знаете, когда мне начинают говорить о том, что без средиземноморской диеты, авокадо, оливкового масла и говядины травяного откорма - это не "ПП", я даже не знаю, что сказать...

В 100 гр. сельди содержится 200% витамина D от моей суточной нормы😲😲😲 Давайте рассмотрим, какую огромную пользу для организма несёт в себе это простое и всеми любимое блюдо. Это наша королева пятничный ужинов🐟🐟🐟 селедочка с картошкой 🤤🤤🤤 Не зря в советское время сельдь была включена в обязательное меню в садиках. Знали тогда толк в том, как растить здоровое поколение. Ведь селедка является рекордсменом по содержанию витамина D. Я сделала скриншот из своей программы для расчёта нутриентов...