Как правильно принимать витамины, какие витамины лучше купить и принимать
Какие витамины принимать? Лучшие витамины зарубежных брендов с доставкой в Россию.
Правда ли, что витамины – бесполезная трата денег? Разоблачаем мифы и рассказываем, как принимать витамины, чтобы извлечь максимальную пользу. "Витамины по эффективности уступают полноценной пище", – скорее всего, многие из вас слышали подобные аргументы. Это правда, что витамины не смогут заменить пищевые продукты. Сбалансированный рацион должен быть вашим основным источником питательных веществ. Однако людям не всегда удается получить необходимые микроэлементы из еды. Причины могут быть разные:...
Витамины и добавки: когда они нужны, а когда — пустая трата денег
В аптеках, магазинах здорового питания и онлайн-платформах сегодня можно найти сотни видов витаминов, минералов, пробиотиков, омега-3, коллагена, мелатонина и других биологически активных добавок (БАД). Миллионы людей принимают их, надеясь укрепить иммунитет, улучшить сон, похудеть, замедлить старение или просто «подстраховаться». Но правда ли, что все эти добавки так уж необходимы? Или большинство из них — просто дорогая пустышка, не приносящая никакой пользы? Научные исследования всё чаще указывают...