Приём синтетических витаминов многие воспринимают как полезный и безопасный способ укрепить здоровье. Особенно под влиянием зожников и биохакеров. Мы попросили главного врача нашей клиники Василия Шурова высказать своё мнение на этот счёт...

Для хорошего самочувствия и бесперебойной работы организма важно поддерживать баланс витаминов и минералов. Но жизнь в мегаполисе, однообразное питание и стрессы могут привести к дефициту одного или нескольких микронутриентов. О том, как правильно этот дефицит восполнить, расскажем в нашей статье. Чего не хватает организму Главный источник витаминов и минералов — это пища. В рационе обязательно должны быть овощи, крупы, бобовые, рыба и мясо, растительные жиры и орехи. Такое сбалансированное питание считается наиболее полезным, ведь организм будет получать все необходимые вещества...