Магний и витамин B6 — это мощный дуэт, который часто употребляют в пищу вместе. Они усиливают действие друг друга и обеспечивают максимальную пользу для организма. Витамин B6 помогает магнию лучше всасываться в кишечнике и проникать в клетки. Без него часть магния просто выводится из организма, не успев подействовать. Вот лишь некоторые полезные эффекты комплексного действия магния и витамина В6: Магний и B6 совместно регулируют работу нервной системы. Они помогают справляться со стрессом, улучшать настроение и сон, уменьшают раздражительность и усталость...

Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья человека. Среди них магний и витамин B6 (пиридоксин) занимают особое место благодаря своим многочисленным полезным свойствам и взаимосвязи. В этой статье мы рассмотрим, почему эти вещества важны для организма и как они взаимодействуют друг с другом. ▎Что такое магний? Магний — это минерал, который участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. Он необходим для: ▎Витамин B6: что это? Витамин B6 (пиридоксин) — это водорастворимый...