С возрастом многие начинают замечать, что память уже не та. Имя знакомого вылетает из головы, нужное слово вспоминается с трудом, а концентрация держится меньше, чем раньше. Естественно, хочется найти «волшебную таблетку». И чаще всего в ход идут витамины и добавки. Но какие из них действительно помогают мозгу, а какие работают только на маркетинг? Причины проблем с памятью могут быть разными: Именно последний фактор — то, на что реально можно повлиять. Но важно понимать: витамины не сделают память «идеальной», если вы не спите или живёте в постоянном стрессе...

В современном быстро меняющемся мире крайне важно поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье. Правильное питание, включая необходимые витамины и микроэлементы, играет важную роль в поддержании оптимального функционирования нашего тела и разума. В этой статье мы рассмотрим важность конкретных витаминов и микроэлементов для поддержания хорошей работы мозга, крепкой памяти и концентрации внимания, а также обсудим источники, в которых можно найти эти питательные вещества. Витамины и микроэлементы...