Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Узнав о том, что вы станете мамой, вы спешите в аптеку за комплексами для беременных — и теряетесь от обилия предложений. Принимать ли их, и какие витамины лучше? Важно! Витаминно-минеральные комплексы рекомендованы многим женщинам, которые планируют беременность, ожидают ребенка или кормят грудью. Конкретные дозы и режим приема определяет специалист. Бесспорно, в условиях серьезной нагрузки на организм беременные женщины нуждаются в повышенных дозах полезных микроэлементов. И, согласно исследованиям,...