Виноград - это не только вкусный и ароматный фрукт, но и очень полезный для здоровья продукт. В этой статье мы расскажем о том, какую пользу может принести виноград для организма человека. Витамины и минералы Одним из главных преимуществ винограда является его богатый витаминный и минеральный состав. Он содержит много витамина С, который укрепляет иммунную систему, витамин К, который способствует свертыванию крови, а также витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы и обмена веществ...

А вы знали, что больше всего витаминов не в мякоти, а в кожуре? Так что те, кто удаляет кожуру, то вы удаляете витамины полезные. Кушать нужно полностью ягоду. Кстати, ядрышки тоже очень полезны и в них не меньше витаминов, чем в кожуре. В зависимости от сорта, зависит их калорийность. Конечно, выше всего в кишмиш, аж 270 ккал на 100 гр. В черном винограде всего 57 ккал на 100 гр. В винограде большое количество сахара и конечно людям страдающим сахарным диабетом и язвой, кушать можно минимально и изредка...