В процессе метаболизма организм расщепляет пищу на энергию и необходимые питательные вещества для поддержания жизненных сил организма. При высокой скорости обмена веществ мы быстрее сжигаем поступившие калории и медленнее набираем вес...

Наверняка вы много раз читали, что если ваша цель — похудеть, начинать следует с основ: сократите потребление калорий, увеличьте кардионагрузки и тренировки с отягощением, обеспечьте себе полноценный сон, управляйте стрессом и пейте достаточно воды. Некоторые «юмористы» предлагают более радикальные методы, например, зашить на время рот. А кто-то до сих пор верит, что проблему лишнего веса можно решить, просто купив пару баночек добавок в аптеке или спортивном магазине. Чтобы успешно контролировать...