Скорость обмена веществ – важный показатель, влияющий не только на наше здоровье, но и на внешний вид, настроение. На скорость обмена веществ накладывают отпечаток разные факторы. Играет роль наследственность, режим дня, возраст, уровень физической нагрузки. Важна гормональная составляющая, а также питание. Если метаболизм нарушается, то страдает весь организм. Появляются лишние килограммы, ухудшается состояние кожи — и это только внешние проявления. Есть факторы, на которые мы повлиять не можем, например, на возраст...

В процессе метаболизма организм расщепляет пищу на энергию и необходимые питательные вещества для поддержания жизненных сил организма. При высокой скорости обмена веществ мы быстрее сжигаем поступившие калории и медленнее набираем вес...