Забота о здоровье — это не только правильное питание и физическая активность, но и осознание важности витаминов. Мы часто недооценим, как сильно они влияют на наше самочувствие и повседневную активность. Каждый витамин имеет свою уникальную роль в поддержании нормального функционирования организма. От зрении до настроения — все они важны. В этой статье мы подробно расскажем о самых необходимых витаминах, их функциях и о том, как выбрать их правильно. Что такое такое витамины и их классификация Витамины...

Знаете, что я чаще всего слышу от своих подопечных, особенно когда приходит весна? Вот это знакомое: «Ирина, у меня нет сил совсем! Просыпаюсь уже уставшая, к вечеру вообще выжатый лимон. Нужны какие-то волшебные витамины для энергии, чтобы хоть как-то выжить!» Правда же? Будто нас всех поменяли местами с сурками. Зима кончилась, а бодрости не прибавилось, скорее наоборот. И вот тут начинается... Поиск. Мы лезем в интернет, спрашиваем у знакомых, натыкаемся на кучу информации, одна сложнее другой, ищем тот самый «рейтинг витаминных комплексов», который обещает чудо...