Разбираемся с экспертами, что такое тест Купера, как к нему подготовиться и пройти. Материал прокомментировали: Ольга Егорова, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness; Александр Лаврищев, терапевт, клиника «Семейная». Тест Купера — это ряд тестов на выносливость, разработанный американским врачом и физиологом Кеннетом Купером в 1968 году по заказу ВВС США [1]. Изначально он использовался для быстрой оценки аэробной подготовки военнослужащих. Сегодня этот тест — универсальный инструмент, который применяют в армии, школах, спортивных академиях и даже на фитнес-курсах по всему миру...

Пройдите тест и узнайте, какой у вас тип телосложения. Допустим вы регулярно ходите в тренажерку, но ничего не получается, и особого прогресса нет - дело в том, что для каждого типа телосложения требуются разные виды тренировок. На каждый вопрос есть 3 варианта ответа: A, B и C. Буква, которая чаще всего встречается в ответе определит ваш тип телосложения. 1. Когда вы были маленьким А. Вы были костлявым и худым B. Вы были подтянутым, спортивным C. Вы были крепким, или пухлым. 2. Ваш охват груди А...