Знание основ анатомии, строения собственного тела вместе с пониманием смысла и структуры тренировок позволяет повысить результативность занятий спортом во много раз — ведь любое движение, любое спортивное усилие совершается при помощи мышц...

Какие бывают мышцы? Анатомия Вашего организма Человеческое тело имеет три вида мышц. Это скелетные мышцы, гладкие мышцы и сердечная мышца. Скелетные мышцы - это двигательные мышцы, они отвечают за моторику тела, то есть удерживают тело в равновесии и осуществляют двигательные реакции. Но они способны быстро утомляться, и долго восстанавливать свою работу, что следует обязательно учесть при тренировке данного вида мышц. Само движение осуществляется непосредственно через сухожилия - то есть через связующий элемент, находящийся соединяющий данные мышцы с костями...