531 читали · 1 год назад
Какие виды физической активности существуют?
Аэробная физическая активность Аэробная физическая активность (упражнения на выносливость, кардиотенировки) - это активность, при которой ритмично движутся крупные мышцы тела в течение длительного периода времени. Бывает умеренной и высокой интенсивности. Физическая активность умеренной интенсивности: Физическая активность высокой интенсивности: Силовые физические упражнения Силовые физические упражнения (тренировка с отягощениями, упражнения для укрепления мышц) - это активность, направленная на укрепление мышц, тренировку мышечной силы и выносливости...
1 год назад
Какие бывают типы физической активности и что подойдет вам?
А вы когда-нибудь задавались вопросом, какие еда, спорт и режим идеально подойдут вам и впишутся в ваш жизненный ритм? Вместе с Анной Шиловской, экспертом Mriya Life Institute, обсудили, как определить свои предрасположенности, можно ли изменить то, что заложено природой, и как использовать знания об особенностях своего тела с пользой. Если вам интересны темы спорта, здоровья и долголетия, вы можете узнать о них больше на II Международном Форуме Активного Долголетия Mriya Life 2023. Откуда врач знает,...