Принято считать, что утро – лучшее время для тренировок: сделал дело – гуляй смело, зарядившись бодростью на целый день. Однако недавнее исследование, опубликованное в авторитетном Journal of Sport and Health Science, гласит, что не все так просто. ПОЧЕМУ СПОРТ ПО УТРАМ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСЕН В течение первого часа после того, как вы встали с кровати, межпозвоночные диски меняют положение относительно ночного горизонтального, когда они находились в расслабленном состоянии. В эти минуты давление на позвонки самое высокое...