Утренняя зарядка: залог бодрости и здоровья на весь день Знаете ли вы, что утренняя зарядка – это не просто упражнения, а целая философия начала дня? С первыми лучами солнца, когда мир ещё дремлет, вы встаёте и дарите своему телу заряд бодрости, который будет подпитывать вас энергией до самого вечера. Погрузимся в мир утренней зарядки и раскроем её тайны! Пробуждение организма: как зарядка влияет на наше тело Утренние упражнения – это мощный стимул для пробуждения всех систем организма. Ваше тело, словно машина, начинает свой день с разогрева, который помогает ему настроиться на активный лад...

Чтобы доброе утро было не только добрым, но и здоровым для нас всех необходимо выполнять утреннюю зарядку. Но не многие из нас привыкли заниматься физической нагрузкой после сна, поэтому в этой статье мы разберём что же нам даст утренняя зарядка. В чем польза утренней зарядки? При регулярной утренней зарядке вы получите: 1.Прекрасное настроение. Мозг начнёт вырабатывать эндорфины-гормоны счастья и радости. Ведь хорошо начинать новый день с прекрасным настроением, не так ли? 2.Укрепление иммунитета...