Надвигающийся пляжный сезон мотивирует срочно приводить свою фигуру в порядок. Зона, которую хочется уменьшить в большей степени и первую очередь - живот. Над ней можно поработать, выполняя лёгкие физические упражнения, для которых вам понадобится стул или табурет. 1. Поставьте вытянутые руки на пол (как при отжиманиях), ноги согните под прямым углом. Проще говоря, встаньте на четвереньки и по очереди поднимайте ноги на стоящий сзади стул. Сначала левую, затем правую (или наоборот). Задерживаясь в планке, опускайте одну, затем вторую ногу, возвращаясь в исходное положение...