Надвигающийся пляжный сезон мотивирует срочно приводить свою фигуру в порядок. Зона, которую хочется уменьшить в большей степени и первую очередь - живот. Над ней можно поработать, выполняя лёгкие физические упражнения, для которых вам понадобится стул или табурет. 1. Поставьте вытянутые руки на пол (как при отжиманиях), ноги согните под прямым углом. Проще говоря, встаньте на четвереньки и по очереди поднимайте ноги на стоящий сзади стул. Сначала левую, затем правую (или наоборот). Задерживаясь в планке, опускайте одну, затем вторую ногу, возвращаясь в исходное положение...

Подтянутый и сексуальный, красивый и соблазнительный — именно о таком животике мечтает каждая женщина. Однако, отражение в зеркале зачастую выдаёт иную картинку и как не задерживай дыхание, как не втягивай живот, он предательски и неизменно остаётся на месте, огорчая своей непривлекательностью. В желании оставаться красивыми женщинам нет равных, ради сохранения идеальной фигуры они готовы на многое. Если заметили, что живот вдруг стал проблемной зоной и причиной ежедневных переживаний, от него просто надо избавиться...