Шпагат представляет собой статическое упражнение, предназначенное для растягивания мышц ног. Правильный шпагат – это противоположно расставленные ноги под углом 180 градусов. Человек без аномалий и физических отклонений (исключением являются люди преклонного возраста) в состоянии сесть на шпагат. Каким бы невероятным это не казалось, такое достижимо. Пластичность заложена в нас природой, но кто-то развивает её, а кто-то нет. Наверняка вы обращали внимание на то, насколько гибкими бывают дети. Не прикладывая при этом каких-то особых усилий...

Сесть на шпагат при желании может любой человек. Яркое подтверждение этому – йоги, которые добиваются идеальной растяжки в любом возрасте. Главное понимать, что каждому человеку нужно свое время, чтобы растянуть мышцы...