Какая тренировка укрепляет сердце? Исследователи определили два упражнения, которые особенно эффективны для снижения артериального давления. Сильное сердце — ключ к здоровой жизни, особенно с возрастом. По данным Немецкого кардиологического фонда, примерно каждый третий взрослый в Германии страдает от высокого кровяного давления – наиболее распространенной причины сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты или сердечные приступы. "Физические упражнения и спорт могут сыграть ключевую роль в предотвращении высокого кровяного давления...

Люди, которые страдают гипертонией получают неприятный список ограничений на повседневную жизнь, которые в первую очередь имеют физический характер. При повышенном давлении, спорт и нагрузки в целом не запрещены, однако очень важно соблюдать правила "безопасности" и рекомендации, речь о которых пойдёт в этой статье: Первое, с чего стоит начать - это отказаться от чрезмерных физических нагрузок, которые могут только навредить вашему здоровью. Стоит сделать акцент на более "классические" виды спортивно-оздоровительных нагрузок...